女性に多い反り腰・鳩胸です。

私も以前そうでした。

身体への負担が大きい上に、身体の軸が歪んでしまうことで、日常の運動で(ただ歩くにも)使うべき筋肉が使えず弱ってしまいます。

3回目のレッスンが終わった時に、自然と胸を張りすぎる癖が和らいでいました。

脚の使い方も前重心だった軸が変わってるのがわかります。

良い癖を少しずつ定着していけたら嬉しいですね。

以下モニターの方の感想です。

『柔軟性のある身体になることが、2020年の目標。

肩甲骨、腹筋、骨盤、太腿の裏など普段意識していない部分を動かしイメージしていくことで、自然と真っ直ぐに立つことが出来る様になれた気がします。普段から力を入れて生活していることにも気づきましたし、続けていくことで、骨格の調整やリラックス効果も期待でき、今年の目標は達成できそうです!』

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