専用の赤い靴を履いて立ち姿勢で身体をゆるやかに動かします。

足底から全身をバランスよくストレッチをします。

バランス感覚と脚の使い方を特に意識するのもので、ダンサーのトレーニングにも利用されます。

ジャイロトニック®︎(GYROTONIC®︎)と併せて姿勢を整えたい方はもちろん、下記のような方におすすめです。

◯O脚・X脚などを改善したい方

◯足首が硬い方や捻挫のしやすい方

◯骨盤周りの柔軟性やインナーマッスルを鍛えたい方