よくある質問 (2022/02/18)

A.無理なく好きなペースで、来ていただくのが良いです。

1週〜2週に1回程来られる方が多いです。

A.有酸素運動や深層の筋肉をメインにを使うエクササイズなのでボディメイクやダイエットの役に立ちます。

ダイエットには食事内容などの改善も大切です。

私自身はエクササイズを始める前の20代前半より食べる量は増えてますが、太りづらい体になりました。

A.ジャイロトニック®︎の基本は少ない負荷で動かします。また体の状態にあわせて重さや高さなどをを変えて動かすので、年齢問わず利用できます。高齢の方にも是非実践していただきたいです。