A.無理なく好きなペースで、来ていただくのが良いです。
週1〜10日に1回くる方が多いです。
Q.ダイエットになりますか?
A.有酸素運動やコアの筋肉を使うエクササイズなのでボディメイクやダイエットの役には立ちます。
ダイエットには食事内容などの改善も大切なので、レッスンだけで変わるわけではないことをご了承ください。
ちなみに私はジャイロトニック®︎等始める前の20代前半より食べる量は増えてますが、その頃より太りずらいし浮腫みづらい身体になりました。
Q.高齢でもできますか？
A.ジャイロトニック®︎は負荷が少なく、また体の状態にあわせて重さを変えて動かすので、年齢問わず利用できます。高齢の方にも是非実践していただきたいです。