About

整えるが基本

美しさは身体から

身体を整えるは心身の健康や美容の為にも大事だと考えてます。

使いたくない筋肉を使ったり無意識に力んでしまうのは怪我の原因にもなります。

呼吸や身体の意識の仕方で鍛えられ方も変わります。

歪みや硬さ、呼吸を整えてしなやかな身体づくりを目指します。

トレーニング内容はジャイロトニック®︎メソッドをメインに提供しております。

身体の使い方を変える

一人一人の身体の状態や目的に合わせてトレーニングのお手伝いをします。

長い目で見ても怪我をしづらく、心地よい身体の為に

日常や他の運動などでも応用できる身体の使い方を意識しています。

質の高いレッスンのために、ボディワークや解剖学等の知識を日々アップデートしてます。

静かなプライベート空間

スタジオは渋谷にありますが落ち着いた場所で、マシン1台のマンツーマンレッスンなので集中してトレーニングできる環境です。

トレーナーは1人で毎回同じなので、プライバシーも守られます。

充実した時間を過ごすために、

60分(or90分)のレッスンと前後の時間の余裕をもたせており

着替えなどにも慌てない心がけをしています。