Q:ジャイロトニック®︎はピラティスとどう違う？
A:ジャイロトニック®︎とピラティスは体幹を鍛える、身体の使い方を整えるベースの考えは似ています。
どちらもヨガなど様々な動きを派生させた動作でエクササイズします。
ピラティス動きは直線的でインナーマッスルをダイレクトに鍛える要素がメインになります。
ジャイロトニック®︎は回旋運動が多く、身体を３D方向に動かします。
小さな動きからダイナミックな動きまで様々で、関節周りの緊張をほぐす柔軟の要素も加わります。背骨や胸郭周りの柔軟性を高め”深い呼吸”や”しなやかな身体づくり”を目指します。
Q:男性もレッスンに通える？
A:男性のパーソナルレッスンも可能です。
柔軟性や呼吸を使う全身運動で、ウェイトトレーニング等とは違う、しなやかな身体づくりを目指します。
ジャイロトニック®︎の動きは身体を一つのユニットとして意識し、余計な力を抜きながら効率的に身体を使うことを目指すので、ゴルフなどのスポーツにも応用できます。
Q:身体が硬くてもできる？
A:ジャイロトニック®︎は関節の可動域を広げたり、スムーズにすることでしなやかな身体づくりをするエクササイズです。
とくに背中周りの硬さは自律神経にも関わるので、どんな人でも動かして緊張を緩めることが大切です。
エクササイズの中で身体を緩めていくので身体の硬さや運動歴などは気にせず挑戦してみてください。
Q:どれぐらいの頻度で通えば良い？
A:目的や運動歴によりますが、1~2週間に1回の方が多いです。
3ヶ月程継続した頃に【姿勢が整ってきた】【歩き方や意識が変わってきた】など日常にも変化を感じていただくことが多いです。
メニューの内容や長さ(60分or90分)は目的や生活習慣などを聞いてご提案いたします。
Q:どんな服装がいい？
A:動きやすい服装であれば何でも大丈夫です。靴下は必ず着用ください。
トレーナーがハンズオンしたり、姿勢をみるので、厚すぎない服がありがたいです。
ウェアの貸出も可能です【ウェア上/下・靴下(各¥100)】
Q:付き添いや子連れはOK？
A:待合スペースがあるので、付き添いの方やお子様も座ってお待ちいただけます。
Q:ダイエット目的でも良い？
A:rondo SHIBUYAでは姿勢や呼吸に関わるインナーマッスルを鍛えることを重視しています。
トレーニング自体でカロリー消費をするよりも、身体の土台を整えて筋肉量や基礎代謝が上がることで長期的な健康維持・ダイエットにに役立ちます。
また身体の使い方や姿勢を整える事は、ボディメイクにも役立ちます。
Q:写真や動画を撮って良い？
A:撮影OKです！
Q:出張でのレッスンはできる？
A:椅子やマットを利用して動くジャイロキネシス®︎は人数を問わずどこでもできるので、出張レッスンが可能です。
詳しくはお問い合わせください。
Q:回数券はある？
A:▽お支払いに関しては以下の3種類の方法があります。
それぞれ1回あたりの料金が異なります。
●都度払い
●月額Plan(月1〜)
●5回チケット(6ヶ月有効)
Q:月額Planはどんなシステム？
A:月額Planは毎月クレジットカード自動決済となります。○月10日開始の場合毎月10日が決済日です。
square決済サービスを利用します。
月回数は決済日5週間以内に消化となります。
月1回〜対応可能です。
月内の回数追加も可能です
月回数の変更や利用停止は次回決済前までにお願いします。
Q:予約は何日前まで？
A:ネット予約では30日前〜前日までとなります。
メール等では60日前まで承ります。
Q:クレジットカードは何が対応してる？
A:Visa、Mastercard、JCB、American Express、Diners、Discoverに対応してます。
都度払い・回数券ではさらに、iD、QUICPay、交通系マネー、PayPay、ハチペイに対応してます。
Q:インボイス対応してる？
A:してます。
Q:駐車できる？
A:現在専用駐車場はなく、車の場合は近くのコインパーキングに駐車ください
自転車の場合は駐車スペースあります。当日ご案内しますので、お声がけください