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GYROTONIC®︎

GYROTONIC®︎(ジャイロトニック®︎)

元バレエダンサーが怪我のリハビリの為に考案したエクササイズ。

専用のマシーンを使い、体幹強化・ストレッチ・有酸素運動をします。

ジャイロトニック®︎の基本は低負荷での全身運動です。

回旋(ねじったりまわしたり)の動作が多く、全身を3Dに動かします。

全身を機能的に動かすので、整う感覚や身体が温まる感覚もあるかと思います。


しなやかにボディメイク

特にインナーマッスルと呼ばれる身体の深層にある筋肉はウェイトトレーニング等では鍛えづらいところですが、しなやかに動いたり、綺麗なボディラインに整えるには大事な部分です。

体を大きくしたり瞬発力の為にはウェイトトレーニングも大事ですが、バランスの悪い鍛え方は関節の動きに影響をおこし、怪我や五十肩などの原因になります。

一見筋肉が多く見える方でもインナーが弱いことがあり、ジャイロトニック®︎にキツさをかんじることもあります。


スポーツの為のトレーニングに

ジャイロトニック®︎は機能的な動きが多く

頭から足の先まで細かな意識をしながらエクササイズします。

ダンサーやスポーツ選手の基礎づくりにも利用されます。

ゴルフなどの不要な力を抜くことが大切な運動にむけても効果的です。


怪我のリハビリや予防にも

例えば足の捻挫しやすい方は踏み方に偏りがあったり、その足を庇って膝など別の箇所を痛めやすい身体の使い方をしている場合があります。

身体の使い方を見直す為にも、是非利用していただきたいです。

通常料金(Drop in)

¥9,900 /60分

体験 ¥5,500 /60分

※クレジットカード/paypay/ハチペイ/銀行振込/現金決済

月額Plan

¥8,800 /60分

【例: 月2/¥17,600 | 月4/¥35,200】

※毎月カード決済/銀行振込

※月8回の特別Planもあります

入会金等はありません

Custom-カスタム-

90分間でGYROTONIC®︎/Masterstretch®︎/Conditioningを組み合わたレッスンです。

身体の状態やご希望に合わせてメニューを作ります。

通常料金(Drop in)

¥13,200 /90分

体験 ¥8,800 /90分

※クレジットカード/paypay/ハチペイ/銀行振込/現金決済

月額Plan

¥12,100 /90分

【例: 月2/¥24,200 | 月4/¥48,400】

※毎月カード決済/銀行振込

※月8回の特別Planもあります

入会金等はありません