rondoのLesson
整えるが基本
健康的でしなやかに動ける身体づくりには
呼吸や身体の使い方が大切だと考えてます。
さまざまな悩み解消のためにも
心身の健康や美容のためにも
整えながら鍛えるレッスンを提案します。
応用できる
日常の動作やスポーツでも応用できるように
一人一人の身体の状態や目的に合わせたメニューを組みます。
ジャイロトニック®︎メソッドをメインに
他にもさまざまな運動法を利用し、トレーニングのお手伝いをします。
静かなプライベート空間
スタジオは渋谷・代官山エリアの静かな場所。
毎回同じトレーナーで安心して継続していただけます。
充実した時間を過ごすために、
他のお客様と時間を被せず、準備にも慌てないようにしています。
GYROTONIC®︎(ジャイロトニック®︎)
メインで提供しているジャイロトニック®︎は専用の木製マシーンを利用する、3Dに身体を動かすエクササイズです。
ヨガや水泳、太極拳など動作を用いており、回旋の動きが多いのが特徴です。
基本は低負荷での全身運動で、体幹強化・ストレッチ・有酸素運動を同時にします。
全身を機能的に動かすので、整体感覚でも利用できます。
ボディメイクのためにも
高齢の方の筋力維持や怪我予防にも
妊娠中・産後のエクササイズにも
成長期のお子様の姿勢改善や感覚のトレーニングにも
