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resson_risa

美脚のためにも深呼吸いつでも呼吸

美脚のためにも深呼吸

いつでも呼吸呼吸言ってますが
身体は繋がっているので、横隔膜の動きの良さが内臓やその周りの筋膜・筋肉にも影響するのです。
自分の呼吸を利用しながら筋膜リリースや体幹トレーニングをするようなイメージ。

私のスタジオのトレーニングはジャイロトニックがメインですが
いろいろなメソッドを利用しながら呼吸しやすいリラックスした身体、しなやかな身体を目指して鍛えます。

私自身はきついトレーニング苦手だし
好きなだけ食べてるけど
20代のときより太りづらくなったし、身体のライン良いかんじに変化してます笑

#rondoSHIBYA
#姿勢改善 #O脚改善 #美脚トレーニング #美容は健康から

パーソナルレッスン体験キャンペーン中

▷パーソナル体験60分￥5,500 （通常¥8,000）
▷パーソナル体験90分￥8,800 (通常10,000)

レッスン内容はジャイロトニック®︎、マスターストレッチ®︎、ボディコンディショニングからカスタム可能です。

期間：2024年2月末まで
詳細(HP): https://resson.jp/
@resson_risa

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rondo SHIBUYA
整うエクササイズスタジオ

📍渋谷区鶯谷町4-23 1F
渋谷駅徒歩7分
(Shibuya sakura stage 方面)
代官山・恵比寿徒歩圏内

ご予約は、ネット予約、LINE、mailformから承ります。
#rondoSHIBUYA

怪我のしづらい身体のために
気持ちよく体幹トレーニング

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rondo SHIBUYA
整うエクササイズスタジオ

▷パーソナルレッスン
#GYROTONIC®︎
#masterstretch®︎
#ボディコンディショニング
#GYROKINESIS®︎

📍渋谷区鶯谷町4-23
渋谷駅から徒歩9分
HP: https://resson.jp
ご予約は、ネット予約、LINE、mailformから承ります。

#足首ストレッチ

私は毎日やってます。
寝ながらでもいいので
足首の硬さほっとかないでください。

#ボディコンディショニング #コンディショニング #美脚効果 #身体を整える #身体の使い方

rondo SHIBUYA ではプライベート空間での

rondo SHIBUYA ではプライベート空間でのトレーニングで、ひとりひとりに合わせたメニューを組みます。

#全身運動
#GYROTONIC®︎

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rondo SHIBUYA
美しく鍛える

▷パーソナルレッスン
#ジャイロトニック®︎
#ジャイロキネシス®︎
マスターストレッチ®︎
ボディコンディショニング

📍渋谷区鶯谷町4-23
渋谷駅から徒歩9分
HP: https://resson.jp
ご予約は、ネット予約、LINE、mailformから承ります。

#gyrotonic #gyrokinesis

ジャイロトニック®︎はねじったり回

ジャイロトニック®︎はねじったり回したりの要素が多いのが特徴です。
3Dに身体を動かす感覚のエクササイズです。

#整えながら鍛える

#ジャイロトニック
#ジャイロトニックの日
#2023ジャイロトニックの日
#10月29日

rondoSHIBUYA
📍渋谷区鶯谷町4-23 1F
渋谷駅から徒歩9分
HP: https://resson.jp

いつの間にか涼しくなりました。

11月末まで新しいキャンペーンやります。
HPに詳細載せてます。
後程インスタでもupします🌷

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rondo SHIBUYA
整うエクササイズスタジオ

▷パーソナルレッスン
#ジャイロトニック®︎
#マスターストレッチ®︎
#ボディコンディショニング

📍渋谷区鶯谷町4-23
渋谷駅から徒歩9分
HP: https://resson.jp
ご予約は、ネット予約、LINE、Mailformから承ります。

#gyrotonic® #gyrotonic #ジャイロトニック #ジャイロキネシス #ピラティス #コンディショニング #美脚トレーニング #股関節トレーニング #パーソナルトレーニング #トレーニング #深呼吸

8月☀️
お盆期間も営業してます〜

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Training & Body conditioning
rondo SHIBUYA

▷パーソナルレッスン
▷グループレッスン

📍渋谷区鶯谷町4-23
渋谷駅から徒歩9分
HP: https://resson.jp

これはマスターストレッチだけど
ジャイロトニックでもヨガでも筋トレでも
身体の感覚を大切にしてます。

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rondo SHIBUYA
美しく鍛えるスタジオ

▷パーソナルレッスン
#ジャイロトニック
#マスターストレッチ
#ボディコンディショニング

▷グループレッスン
#ジャイロキネシス

▷オステオパシー

📍渋谷区鶯谷町4-23
渋谷駅から徒歩9分
HP: https://resson.jp
ご予約は、ネット予約、LINE、mailformから承ります。

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